柠檬水加白糖的功效与作用是什么

柠檬水加白糖的功效一般有美白护肤、清热化痰、生津解暑等。

1、美白护肤：

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，以及丰富的有机酸和柠檬酸。柠檬是一种高碱性食品，具有很强的抗氧化作用，在促进皮肤新陈代谢、延缓衰老和抑制色素沉着方面有效。2、清热化痰：柠檬皮的祛痰作用强于柑橘，夏天的天气又热又潮湿。如果不注意饮食，人体内部的湿度和自然气候的外部湿度会相互影响，随着时间的推移，湿气和浊度的积累会产生痰。如果喉咙不适，用柠檬汁和少量糖可以咳出积聚在喉咙里的浓痰。3、生津解暑：柠檬皮富含芳香挥发性成分，具有生津、解暑、开胃、健脾的功效。长时间工作或学习后喝一杯柠檬水可以打开食欲。在柠檬水中加糖时要小心，需要控制体重的人应该适量喝柠檬水加白糖。

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，以及丰富的有机酸和柠檬酸。柠檬是一种高碱性食品，具有很强的抗氧化作用，在促进皮肤新陈代谢、延缓衰老和抑制色素沉着方面有效。2、清热化痰：柠檬皮的祛痰作用强于柑橘，夏天的天气又热又潮湿。如果不注意饮食，人体内部的湿度和自然气候的外部湿度会相互影响，随着时间的推移，湿气和浊度的积累会产生痰。如果喉咙不适，用柠檬汁和少量糖可以咳出积聚在喉咙里的浓痰。

3、生津解暑：

柠檬皮富含芳香挥发性成分，具有生津、解暑、开胃、健脾的功效。长时间工作或学习后喝一杯柠檬水可以打开食欲。在柠檬水中加糖时要小心，需要控制体重的人应该适量喝柠檬水加白糖。