手指扭伤筋多久恢复

发生手指扭伤的病情，平均恢复时间，需要2-3周左右。

手指扭伤筋的快速治疗方法有停止手部动作、冷敷患处、热敷缓解、按摩手指、包扎等。如果这些治疗方法做得好，手指肌腱扭伤的情况是可以很快恢复的。

1、停止手部活动：手指扭伤后要立即停止活动。不能用受伤的手干活，以免加重受伤手指的伤势。受伤的手指最好保持平衡状态，不要随意乱动。

2、冷敷患处：手指扭伤后，可以对手指进行冷敷，在受伤部位敷上冷毛巾或冰袋，可以使血管收缩，从而减少局部充血，减轻疼痛。需要注意的是，扭伤的肌腱在24小时内冷敷比较合适，但是时间长了就不行了。

3、热敷缓解：手指扭伤后如果要热敷，可以在24小时或48小时敷。用热毛巾敷在患处，每次半小时左右，可以改善局部血液循环，促进新陈代谢，有利于组织修复和伤口愈合。

4、按摩手指：手指扭伤后期，也可以通过按摩来消肿。按摩以按、揉、推、握为主，再辅以揉、捏、揉、滚。所以这种扭伤的肌腱不能太早按摩，否则会导致肿胀加重，所以按摩不能随意操作。

5、包扎：手指扭伤筋后，可以用绷带包扎固定，这样可以使其更加稳定，也可以限制肌肉韧带的活动范围，让受伤组织得到适当的休息，有利于伤口部位的愈合。注意绷带，不要太紧，否则会影响血液循环。

在治疗上，可以采取保守治疗，给予手指部位固定，外用消肿镇痛的膏药，配合烤电、理疗，用毛巾热敷。加快肌肉内新陈代谢，促使局部淤血吸收扩散，可以促使病情尽快恢复。同时需要采取口服药配合治疗，可以在医生指导下，口服活血类的药物。如果有严重的疼痛现象，还可以口服非甾体抗炎镇痛药物。

在饮食上，需要多吃清淡类的食物和含蛋白质、钙质丰富的食物，都有利于病情的恢复。