筋扭伤了多久才能恢复

筋扭伤一般指的是韧带扭伤。韧带扭伤一般需要2-3周的时间才能恢复，具体时间需要根据患者的病情轻重判断。

如果患者韧带扭伤的症状比较轻微，并且韧带的损伤程度比较小，没有出现明显的肿胀、疼痛症状，一般需要2周的时间就能够恢复。如果患者韧带扭伤的症状比较严重，出现了关节肿胀、疼痛症状，并且韧带损伤的程度比较大，需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解，一般需要3周的时间才能恢复。如果患者韧带扭伤比较严重，需要及时去医院进行手术治疗，例如关节镜微创手术、切开复位内固定术等，手术后需要4周的时间才能恢复。

患者在韧带扭伤后，要注意休息，避免剧烈运动，注意保暖，避免受凉，以免加重病情。在饮食上要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃辛辣、刺激类食物，例如辣椒、生姜等，不利于病情恢复。如果韧带扭伤的症状加重，需要及时就医治疗。