筋拉伤了多久才能恢复

筋拉伤通常需要3-4周的时间才能恢复，但具体时间要根据患者病情、治疗措施等方面综合分析。

如果患者筋拉伤症状比较轻微，局部只出现轻微疼痛、肿胀等不适症状，并且患者积极配合医生治疗，在平时也注意休息，避免剧烈运动，保持伤口部位清洁卫生，一般在3周左右的时间就能恢复。如果患者筋拉伤症状比较严重，出现局部剧烈疼痛、肿胀、活动受限等症状，同时也没有遵医嘱及时治疗，并且在平时不注意休息，经常剧烈运动，可能会影响病情恢复，可能需要4周左右的时间才能恢复。如果患者出现筋拉伤的情况，建议患者及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。

在日常生活中，建议患者多卧床休息，减少活动量，避免对病情恢复造成影响。还要注意饮食营养均衡，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如西红柿、苹果、牛奶、鸡蛋等，避免吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免影响病情恢复。