膝盖筋拉伤通常需要2-4周的时间才能恢复，具体时间要根据患者的病情、治疗方法、个人体质等因素来判断。
如果患者膝盖筋拉伤症状较轻，局部只出现轻微的肿胀、疼痛等不适症状，并且患者及时在医生的指导下进行治疗，比如在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，并且个人的身体素质较好，一般在2周左右就能够恢复。但如果患者膝盖筋拉伤症状较严重，出现了局部明显肿胀、疼痛、活动受限等不适症状，没有及时在医生的指导下进行治疗，个人的身体素质较差，可能需要4周左右才能恢复。
患者在膝盖筋拉伤后，应该及时去医院就诊，并在医生的指导下进行针对性治疗。患者在治疗期间，应注意多休息，避免进行剧烈运动，以免加重病情。饮食上应注意合理膳食，多吃一些营养价值较高的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进身体恢复。
牛啸博副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
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膝盖筋拉伤了多久才能恢复
膝盖外侧筋拉伤了多久能好
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