膝盖扭伤怎么处理好

膝关节扭伤通常通过制动休息和手术治疗。

1、制动休息：

如果膝盖或软组织扭伤症状比较轻微，伤势不严重，只需要注意休息，必要时使用护膝外固定。大约两周后症状会逐渐减轻。

2、手术治疗：

如果膝关节扭伤后症状严重，不能行走，建议及时去医院完成膝关节核磁共振检查，了解膝关节内部组织的损伤情况，如膝交叉韧带和半月板损伤。如果半月板撕裂或十字韧带撕裂，则需要手术。

膝盖是位于两条腿之间的部分。膝关节的主要内部结构是半月板和四个韧带。半月板是一种新月形的纤维软骨组织，填充在股骨下部和膝关节胫骨上部之间的连接处。用于阻止膝关节的震动，避免两骨之间的直接摩擦。由四个主要韧带支撑。膝关节外侧的韧带称为外侧突和内侧突，另外两条韧带分别分布在膝关节的前后，分别称为前交叉韧带和后交叉韧带，用于防止膝关节前后移动。膝关节扭伤患者注意保持膝关节保暖。天气寒冷时可使用护膝，避免反复撞击或扭动。其次，吃富含蛋白质、热量、维生素和钙的食物。饮食应该是有营养的。多吃新鲜蔬菜和水果。不宜吃辛辣油腻的食物。膝关节扭伤会伴有明显的疼痛。如果想缓解，就应该停止运动，以防运动时扭伤进一步加重。可以先用冷毛巾冰敷，初步缓解肿胀和疼痛的症状。当疼痛严重时，患者可以服用口服止痛药。扭伤24小时后，可对患处进行热敷、按摩、贴膏等，缓解症状，恢复期可尽量减少膝关节活动。