肩周炎康复训练方法

肩周炎的康复训练在不同时期有不同的方法。

肩周炎，是老年人的常见病，俗称五十肩。肩周炎是一种以肩关节主动和被动活动受限为特征的疾病。逐渐出现肩痛，夜间更严重。病程具有自限性，接受规范治疗并积极进行功能锻炼对改善预后具有重要意义。

1、阵痛期。

患者应该休息，口服非甾体抗炎药缓解疼痛，保持患肩热敷，取仰卧位，并积极地进行肩部活动。活动不应引起肩部疼痛。手法和按摩是有效缓解患者症状的常用方法。肩关节活动可借助镇痛药物轻柔进行，但不宜过度按摩。颈丛交感神经节阻滞也用于减轻肩痛。

2、僵硬期。

患者应加强肩部锻炼。当患肢自然下垂时，在活动不引起肩痛的范围内做钟摆式活动，每小时做10 到12次。一段时间后，可以改做爬墙。

3、恢复期。

还是要加强肩关节的锻炼，恢复肩关节的功能。可以考虑麻醉下的手法按摩。在考虑任何侵入性治疗之前，标准保守治疗应至少进行6个月。

任何导致肩部肌肉活动减少的因素都可能引起肩周炎。其病因尚未明确，是一种由多种因素引起的疾病。肩周炎的症状主要是肩关节周围疼痛，活动受限。该病可分为三个阶段，即疼痛期、僵硬期和恢复期。阶段之间没有明显的界限，病程因人而异。患者应保持积极的心态配合治疗，并注意生活护理，治疗期间监测身体功能，防止并发症和药物不良反应。此病一般对饮食无特殊要求，但一些刺激性食物可能会加重疼痛，因此患者在日常生活中应尽量减少食用。