经常吃南瓜子会胖吗

经常吃南瓜子可能会导致肥胖。

南瓜子本身营养含量高，含有大量纤维素、膳食纤维或维生素以及胡萝卜素等，还含有一些矿物质。适度摄入可以补充身体所需的营养。然而，南瓜子含有大量脂肪，过度食用容易导致脂肪积累和肥胖。肥胖会导致许多疾病，如高血压或脂肪肝以及糖尿病等。吃太多南瓜子容易发火，所以不建议吃太多。

南瓜子是一种常见的小吃，事实上，南瓜子也是一种很好的驱虫剂。南瓜子有很好的驱除血吸虫病的效果。血吸虫病患者平时可能希望多吃南瓜子，南瓜子可以起到辅助驱除血吸虫病的作用。另一种南瓜子具有驱除人体内许多寄生虫的作用，如蛔虫和绦虫，对这些寄生虫具有良好的杀灭和驱逐效果。南瓜子也有抗动脉硬化作用。南瓜子对高脂血症和动脉硬化患者有辅助治疗作用。南瓜子对男性前列腺也有帮助。每天摄入适量的南瓜子有助于维持男性前列腺功能，因此男性不妨多吃南瓜子。

吃太多南瓜子有一些副作用。南瓜子富含脂肪，吃得太多容易使人发胖。南瓜子也含有某些毒素，会影响肝脏功能。南瓜子不能生吃。生吃不仅味道不好，而且几乎没有保健作用。如果吃氧化腐烂的南瓜子，很容易引起呕吐和腹痛。吃太多南瓜籽会伴随恶心，因为南瓜子比较油腻。慢性肝炎以及脂肪肝患者应避免吃南瓜子。还需要注意不能和羊肉一起吃南瓜子，可能会出现腹胀以及胸闷等症状，所以不建议经常吃。