睡眠不好头疼是什么原因引起的

睡眠不足头痛可能是由于睡眠不足导致神经衰弱、偏头痛和紧张性头痛。

1.神经衰弱：睡眠不足的情况，容易引起神经衰弱，主要表现为头痛、乏力。2.偏头痛：睡眠不足容易诱发偏头痛。刚开始是隐隐作痛，后来逐渐变成搏动性疼痛，活动时加重。也可以从头部一侧转移到另一侧，累及头部前方或整个头部。3.紧张性头痛：紧张性头痛可由睡眠质量差、睡眠不足、经常熬夜等诱发。其特征是头痛，但疼痛的位置不确定，通常是持续的钝痛、压迫感或沉重感。睡眠不足导致头痛，首先要调整生活习惯，保证睡眠。必要时去医院，服用药物，如艾司唑仑、布洛芬等。调整生活习惯：要规范睡眠时间，保证充足的睡眠。每天至少要睡6到8个小时。睡前不要吃咖啡、茶等饮料，不要做剧烈运动。如果心情紧张，工作学习压力大，要学会调节。用药：长期睡眠不足、头痛的患者需要去医院排除头部器质性病变。必要时可遵医嘱使用治疗失眠的药物，如艾司唑仑、地西泮、酸枣仁口服液、心宁宁片等。如果头痛比较严重，可以按照医嘱用非甾体抗炎药治疗，如布洛芬、阿司匹林、罗非考昔等。

对于睡不好就头疼的患者，要改变睡眠习惯，白天减少睡眠，晚上困了再上床睡觉。避免在床上玩手机，适当按摩头部，如太阳、风池穴等。注意按摩的力度，不要用力过猛。患者的头痛也可能是脑缺血缺氧引起的。适宜到户外散步，呼吸新鲜空气，促进血液循环，增加疲劳。疼痛严重的患者可以用止痛和镇静药物治疗。