推背是一种常见的按摩方法,也是缓解背部疼痛肿胀的调理方法之一。推背可以祛风散寒,消肿止痛,活血化淤等能使患者的症状得到缓解。
1、推背的作用
推背能祛风散寒,消肿止痛,活血化淤,促进局部血液循环,经络通畅。或能有效按摩穴位痛点,使血液回流心脏,减轻局部炎症,加速局部充血消散,从而缓解疼痛肿胀症状,舒筋活血,解除痉挛,缓解身心疲劳,缓解压力。有些手法可以在一定程度上刺激背部的经络和穴位,使局部肌肉或软组织痉挛,使症状逐渐缓解,适当的推背也可以使关节脱位得到恢复。临床上对小儿进行推背按摩是非常有效的,特别是对于积食或呼吸道感染。
2、推背的效果
通过推背,达到经络按摩,可以舒经活络,疏通血脉,活动筋骨,舒缓调节情绪,缓解压力,消除疲劳,帮助睡眠,从而紧致肌肤,恢复弹性。推背是一种让人缓解压力的按摩手法,还能达到让人身心愉悦的目的。所以,如果人压力太大,或者过度疲劳,可以通过推背来缓解症状。同时要注意,推背不仅有助于自身身体排毒,还能刺激血液和淋巴循环,增强免疫系统,缓解紧张和肌肉酸痛,都有效果。
一般早晚不要推背,因为早晚气温较低,湿度重。建议选择中午或者下午,因为中午和下午是一天中精力最旺盛的时候。刚吃完饭不能推回去,要消化了才能推背。另外,女性经期不能推背。后推可以帮助人们缓解肌肉疲劳、疼痛和运动上的无力感,尤其是对于很多上班族或学生来说,同时注意保暖,避免感冒。