每天吃猕猴桃有什么好处

每天吃猕猴桃的好处是降胆固醇、美容养颜、预防癌症和提高免疫力。

1、降胆固醇：

猕猴桃含有大量的维生素C、果胶和多种微量元素。这些营养元素可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，降低血液中胆固醇的水平，从而维持血管的功能，预防动脉粥样硬化。此外，还能防止动脉血中血凝块的形成，防止血液粘稠堵塞；所以吃猕猴桃有预防血栓的好处。

2、美容养颜：

猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化功能，可以消除和淡化色斑，防止皮肤表面色素沉着。而且维生素C还有助于促进胶原蛋白的合成，有利于保持皮肤紧致，从而有美白嫩肤的功效。此外，猕猴桃含有丰富的维生素C、钙、镁等营养成分。这些物质有助于神经递质的合成和传递，具有稳定情绪、抑制交感神经兴奋的作用。

3、癌症的预防：

因为猕猴桃含有一种叫抗突变谷胱甘肽的物质，有利于抑制致癌基因的突变。可抑制肝癌、肺癌、鼻咽癌、前列腺癌等。此外，猕猴桃富含维生素C作为抗氧化剂，能有效抑制其反应，预防癌症。

4、提高免疫力：

因为猕猴桃富含维生素C，可以提高人体免疫功能。可用于治疗肝病、消化不良、贫血、泌尿系统、呼吸系统等疾病。同时还能增加红细胞的生成。此外，猕猴桃还可以治疗腹泻和痢疾，减轻肠胃不适的症状。

猕猴桃含有丰富的维生素C，胡萝卜含有一种能破坏维生素C的维生素C酶解物，如果两者同时食用，可能会降低其原有的营养价值。猕猴桃和白萝卜都含有抑制甲状腺、诱发甲状腺肿大的因子，一起吃容易诱发甲状腺肿大。黄瓜中含有维生素C分解酶，能破坏食物中的维生素C。为了避免破坏猕猴桃中的维生素C，尽量不要同时吃这两种食物。