斜方肌痉挛是什么症状

斜肌痛多由落枕、劳损、肩周炎引起。不同原因引起的斜方肌疼痛的特点可能略有不同。例如，一种劳损会引起局部疼痛。

1、落枕：

睡觉时姿势不良，或枕头大小不当等原因都会造成落枕，导致斜方肌痉挛性疼痛和紧张，急性期剧烈疼痛，并伴有颈部疼痛、酸痛、活动受限等症状。

2、劳损：

多数病例有长期剧烈运动或过度使用手背肌肉史，斜方肌疼痛、僵硬，多发生在局部，仅发生在斜方肌。肩关节活动时斜方肌局部疼痛剧烈，劳损严重时伴有局部肿胀。

3、肩周炎：

肩周炎患者有畏寒、肩痛、肩部活动受限、压痛、肌肉痉挛等，为主要临床表现。斜方肌受累时，可出现斜方肌疼痛、酸痛、活动受限等。斜方肌僵硬的治疗包括：肩部瑜伽。肩部瑜伽的核心内容是拉伸局部肌肉以疏通和放松。比如拉伸斜方肌，做肩关节的钟摆运动，可以改善驼背的不良姿势，缓解斜方肌的僵硬。但是曾经的肩部瑜伽效果有限，所以要长期坚持。局部热敷。热敷可以促进肩部的血液循环，缓解肌肉和血管的痉挛，进而使斜方肌放松，缓解僵硬。可以自己在家操作。但要注意适当的温度，防止烫伤。按摩。按摩可以利用揉捏、揉捏，通过操作触发点来放松斜方肌，这是医院里最常用的缓解肌肉紧张的方法。建议找专业的按摩医生进行操作。针灸。可用针刺刺激斜方肌附近的大椎、风池、天井等穴位，使患者会感到酸痛、麻木，以缓解斜方肌的僵硬。但是针灸专业要求高，操作不当有危险，也需要专业的医生。

平时可以多吃些高热量的半流质饮食。也可以多吃新鲜蔬菜水果和高蛋白低脂肪的食物。应该少吃辛辣刺激的食物，禁止吃头发，少抽烟，少喝酒。