青番茄的功效与作用及禁忌

青番茄具有增强免疫力、美容养颜、清热解毒等功效与作用，青番茄一般没有禁忌，但脾胃虚弱的人群禁止食用。

1、功效与作用

青番茄中含有丰富的维生素C、维生素A、番茄红素等营养成分，能够补充人体所需要的营养物质，增强人体的免疫力。青番茄中含有的番茄红素，可以清除体内自由基，能够起到美容养颜的作用。

2、禁忌

青番茄属于寒性食物，脾胃虚弱的人群禁止食用，以免出现腹泻、腹痛等症状。

在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。