小米粥配香蕉有什么作用

小米粥配香蕉具有补充营养、润肠通便、促进消化等作用。

1、补充营养

小米粥中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、钙、铁等营养物质。两者一起食用可以补充人体所需的营养物质，还能提高身体的免疫力。

2、润肠通便

小米粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，缓解便秘的症状，还能预防便秘的发生。而香蕉中含有大量的纤维素和钾元素，可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，改善便秘的症状。两者一起食用可以促进消化，还能起到润肠通便的作用。

3、促进消化

小米粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的作用，还能起到健脾养胃的作用。而香蕉中含有大量的纤维素和钾元素，可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，改善便秘的症状。两者一起食用还可以促进胃肠蠕动，有利于消化，还能起到润肠通便的作用。

此外，还具有清热、解毒、润肺等作用。但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。若出现不适症状，建议及时就医治疗。