每天适量吃冷面通常不会导致长胖,但长期大量食用冷面可能会长胖。
冷面通常是由煮熟后的面条、盐和胡椒等调味品制成,热量略高于大米。长胖与摄入热量和消耗热量有关,如果吃少量冷面,身体摄入热量可以代谢出身体,这不会导致长胖。但是,如果长时间吃大量冷面,并且长时间不锻炼,一般不能消耗人体能量,这会使热量在体内积聚并转化为脂肪,从而导致长胖。此外,冷面中含有多种调味品,长期食用容易对人体产生不良影响。如果人体摄入过多盐,会导致身体肿胀,增加肾脏负担。因此,不建议长时间大量吃冷面。
患者平时可以适当进行锻炼,如打羽毛球、跑步和跳绳等,有助于起到减肥效果。
清明前后正是春困高发期,这时候适当吃点凉食或许有激活大脑、让脑子更清醒的作用哦!今天食神来为大家推荐一道特别适合用来做早餐的美味冷食——凉拌鸡丝面。让这一碗美味的面食唤醒你“沉醉”在春困中的大脑吧!