草莓的功效与作用

草莓的功效与作用主要是补充营养、促进消化、保护眼睛等。

1、补充营养

草莓是一种营养价值较高的水果，含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需的营养物质，有利于身体的健康。

2、促进消化

草莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以预防便秘的症状。

3、保护眼睛

草莓中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素等营养成分，可以促进眼睛的新陈代谢，有利于保护眼睛，可以辅助改善眼部干涩、视物模糊等不适症状。

除此之外，草莓也有辅助滋养肝脏、明目等功效与作用。但需要注意，草莓中含有一定的糖分，过量食用可能会导致体内血糖升高，所以建议适量食用。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。