黄豆豆浆会发胖吗

黄豆豆浆一般不会发胖。

豆浆很有营养，其主要成分是植物蛋白质、钙、磷、铁和锌等矿物质。蛋白质和纤维素含量高，脂肪含量少。喝豆奶也有很多好处，例如，豆奶富含植物蛋白，有利于维持人体代谢活动、生理功能和抗病毒能力。豆浆中含有大豆低聚糖是可溶性膳食纤维，可以促进人体肠道毒素清除。同时，豆奶中大豆异黄酮作为女性雌激素结构类似物，可以起到弱雌激素作用，因此，还可以提高女性身体素质，延缓衰老，保持美丽等。

建议在平时多吃新鲜水果和蔬菜，注意营养均衡。保持规律作息，避免过度劳累。