早上喝鲫鱼豆腐汤好吗

早上喝鲫鱼豆腐汤有增强免疫力、通乳补脑、心血管养护等好处。

1、增强免疫力：

鲫鱼豆腐汤富含磷、镁等营养成分，是人体需要的微量元素。是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，经常食用可以增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。此外，糖、植物油和丰富的优质蛋白质可以补充身体所需的营养，有助于增强免疫力。

2、通乳补脑：

鲫鱼豆腐汤富含铁和钙，能加速母体胸部血液循环，增加乳汁分泌。

3、心血管养护：

鲫鱼豆腐汤富含大豆卵磷脂，能作用于神经和血管，有助于降低血脂，保护心血管细胞。建议发热期间应避免食用鲫鱼豆腐汤，以免加重病情。