白水煮香蕉吃了有什么好处

白水煮香蕉吃了有润肠消脂、降血压、美容淡斑、止咳等好处。

1、润肠消脂：

白水煮香蕉可以润肠，淀粉含量很高。饭后很容易感到饱，所以经常吃煮香蕉也有助于减肥。

2、降低血压：

白水煮香蕉可以降低血压，经常食用可以预防心脑血管疾病。同时，煮熟的香蕉含有大量的钾，这也可以保持神经和肌肉的正常功能。

3、祛斑：

白水煮香蕉可以祛斑，与牛奶一起食用具有更高的营养价值。经常食用可以改善肤色，使皮肤清爽光滑，祛痘祛斑。

4、止咳：

白水煮香蕉有止咳作用。用冰糖炖煮香蕉，吃了会有更好的止咳效果。白水煮香蕉含有多糖和纤维素，可以改善习惯性便秘。