小米山药紫薯粥的功效与作用

小米山药紫薯粥的功效与作用通常为预防消化不良、更年期综合征的预防等。

1、预防消化不良：

小米山药紫薯粥可以预防人类消化不良，性质温和，可以调节脾胃，也可以改善脾胃的消化功能。此外，还可以收敛肠道，防止腹泻，减少恶心、呕吐等不良症状的发生，这对改善人体消化系统的健康比较有益。

2、更年期综合征的预防：

小米山药紫薯粥还可以预防女性更年期综合征，可以促进女性雌激素的分泌，改善卵巢功能。还可以保持女性进入更年期后身体各器官功能的稳定，减少失眠、盗汗、月经不调等不良症状的发生。不建议长期大量食用小米山药紫薯粥，因为其中含有大量的淀粉，大量食用或长期食用会导致气滞和饱腹。