早上喝豆浆对身体是好还是不好

早上喝豆浆对身体有一定的好处。

早上人体非常缺乏水分和营养，豆浆可以补充水分，提供营养，此外，豆浆不油腻，多喝豆浆有利于消化和吸收。豆浆含有维生素和蛋白质，具有抗氧化功能，有利于营养需求，可以在早上起床后喝一杯豆浆。但建议不要只喝豆浆，而且不要空腹喝豆浆。豆浆主要是由大豆制成的饮料，其中含有大量纤维素，如果只喝豆浆，这种纤维素会与胃酸结合，导致胃肠道刺激，不利于营养价值的吸收，还可能导致黏膜刺激。可以食用少量的食物后饮用豆浆，可以有效吸收豆浆中的大豆异黄酮和维生素E，不仅可以美白皮肤，还可以促进新陈代谢。

建议患者在平时生活中，应多选择清淡易消化食物，可以在饭后顺时针适当按摩腹部，有利于食物的消化。