苹果加香蕉有什么功效

苹果加香蕉的功效主要有补充营养、润肠通便、提高免疫力等。

1、补充营养

苹果和香蕉都含有丰富的维生素和微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，维持机体营养均衡。

2、润肠通便

苹果和香蕉中都含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，可以辅助改善便秘。

3、提高免疫力

苹果和香蕉中都含有丰富的维生素、矿物质以及多种微量元素，适量食用可以为身体提供所需要的营养物质，并且可以提高自身免疫力。

除此之外，苹果加香蕉还可以促进消化、增加食欲、润肺止咳等，但要注意适量食用。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，建议清淡饮食，少吃油腻、辛辣的食物，平时应注意适量运动，避免精神压力，保证睡眠质量。