睡觉前喝麦片对身体好不好

睡觉前喝麦片对身体比较好。

燕麦可以去除肠道中的酸性物质，帮助胃肠道消化食物，增强吸收能力。燕麦还可以促进体内胰岛素的释放，这可以放松人们的神经，具有镇静神经和帮助睡眠的作用。此外，燕麦是一种碳水化合物，膳食纤维相对较少，热量比较低。吃一些燕麦很容易感到饱，可以帮助减肥，适合在减肥期间食用，晚上吃燕麦还可以调节肠胃，是一个很好的选择。燕麦可以去除体内影响睡眠的酸性物质，对放松神经和睡眠有温和的作用，若是经常嚼燕麦，效果可能会更好。

要注意避免吃太多的食物，以免给肠胃带来负担。