睡觉前喝鸡蛋水好不好

睡觉前喝鸡蛋水通常对身体不好。

睡觉之前尽量避免食用鸡蛋，因为鸡蛋是一种比较难消化的高蛋白质食品，如果在睡觉之前食用，会增加肠道的压力，还会导致便秘，蛋清中还会有大量的胆固醇。早餐时最好是每天早晨食用一个，补充体力，增强机体的免疫力。日常生活中要注意保持良好的饮食和生活方式，进食要注意清淡，一顿七成。饮食方面要讲究平衡，多吃一些富含膳食纤维的食品。晚餐要早点，要有充足的营养，不过要适量。由于肠胃在晚上的时候会缓慢地消化，所以如果摄入过多的话，很可能会引起体内的油脂积累，从而引起身体的发胖。晚上八点以前吃晚餐，十一点之后要早点睡觉。

日常生活中要做到早睡早起，在白天要有充足的锻炼身体的机会，以增强机体的抵抗力，防止被病菌和病菌所传染。