晚上睡觉前喝脱脂牛奶好不好

通常情况下，晚上睡觉前喝脱脂牛奶是比较好的，但是需要控制好饮用量。

脱脂牛奶里面含有比较多的蛋白质、氨基酸、各种矿物质等营养成分，适当饮用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。另外，脱脂牛奶里面的脂肪含量比较低，如果在晚上睡觉之前适当饮用，一般不会使脂肪发生堆积，也不会影响到身体的正常代谢。

虽然脱脂牛奶的好处有很多，但是里面的脂肪含量比较高。如果在晚上过量饮用以后，可能会使脂肪发生堆积，从而出现身体发胖的现象。甚至还会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀等症状。在日常生活中，需要合理饮食，可以尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，从而增强自身的免疫力。