生菜的功效与作用害处

生菜的功效与作用一般有促进胃肠蠕动和缓解牙龈出血等，害处：会刺激胃肠道。

1、促进胃肠蠕动：

生菜是富含维生素和矿物质，如果便秘患者可以多吃生菜补充维生素，还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。

2、缓解牙龈出血：

生菜含有大量维生素C和抗氧化作用，食用后可缓解人体牙龈出血，增强人体抵抗力，缓解牙龈出血。生菜属于寒性食物，过量食用会刺激胃肠道，导致胃肠蠕动加快，容易引起胃痛、腹痛、腹泻等不适症状。如果对生菜过敏，需要避免食用，以免引起过敏反应，引起皮肤发红和瘙痒。