生菜的功效与作用主要有抑制病毒、瘦身减肥、利尿等。
1、抑制病毒：
生菜中含有一种叫做干扰素的诱导剂，可以刺激正常机体细胞产生干扰素，从而产生一种叫做抗病毒蛋白的物质，可起到抑制病毒的作用。
2、瘦身减肥：
生菜含有较多的膳食纤维和维生素C，能够消除多余脂肪，滋润肠胃和大便，具有减肥效果。
3、利尿：
生菜中含有较多的水分，能够帮助排尿，同时能促进血液循环，对轻度肿胀水肿者具有疗效。生菜作为一种食品，不能替代药品。如患有疾病，应及时前往医院就诊，以免贻误病情。
生菜的功效与作用主要有抑制病毒、瘦身减肥、利尿等。
1、抑制病毒：
生菜中含有一种叫做干扰素的诱导剂，可以刺激正常机体细胞产生干扰素，从而产生一种叫做抗病毒蛋白的物质，可起到抑制病毒的作用。
2、瘦身减肥：
生菜含有较多的膳食纤维和维生素C，能够消除多余脂肪，滋润肠胃和大便，具有减肥效果。
3、利尿：
生菜中含有较多的水分，能够帮助排尿，同时能促进血液循环，对轻度肿胀水肿者具有疗效。生菜作为一种食品，不能替代药品。如患有疾病，应及时前往医院就诊，以免贻误病情。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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