青少年长时间喝咖啡对身体有什么影响

青少年长时间喝咖啡会影响睡眠质量、诱发消化道疾病和影响青少年的生长发育等。

1、影响睡眠质量：

咖啡中主要含有咖啡因会刺激大脑中枢神经系统，引起身体兴奋，但也会影响睡眠质量，严重时会导致入睡困难和失眠。

2、诱发消化道疾病：

喝咖啡后胃酸分泌增加刺激胃黏膜，尤其是对于有消化系统疾病病史的青少年不能喝咖啡，这可能会加重病情。

3、影响青少年生长发育：

青少年正处于生长发育的关键时期，如果经常喝咖啡可能会影响身体对钙的吸收和骨质疏松，不利于骨骼的生长发育。青少年平时需要多喝水，避免长时间饮用咖啡或碳酸饮料，多吃新鲜蔬菜和水果，以实现营养均衡和饮食规律。