早餐吃苹果和酸奶有什么好处

早餐吃苹果和酸奶有调理脾胃和治疗腹泻的好处。

生苹果具有生津止渴、滋养津液的作用。酸奶里面含有大量的益生菌，对脾胃有一定的帮助。因此，苹果与优格搭配，不仅可以生津止渴，还能调节机体的菌群失调，添加大量的益生菌。另外，苹果中富含的糖分也很高，早上的患者通常会很饿，所以早上吃苹果对身体有好处，空腹吃苹果也能帮助消化。酸奶是用牛奶发酵而成，既具有牛奶的营养价值，又富含乳酸菌等有益微生物，可以抑制人体内的腐败细菌，促进人体对营养的吸收，是一种非常好的营养食物。

建议患者在日常生活中注意营养均衡和饮食均衡，饮食应多样化，多喝水，多吃水果蔬菜，多锻炼，戒烟限酒，保持心态平衡。