每天吃一勺花生酱好吗

每天吃一勺花生酱一般有好处，但需要适量。

每天吃一勺花生酱可以有效滋养神经病变，起到抗氧化作用，延缓皮肤和身体衰老，并起到重要的降压降脂作用。花生酱含有的钙离子还可以促进血红蛋白的产生，改善贫血症状，能为人体提供必要的卡路里和各种营养素。还可以帮助身体清除自由基，并在很大程度上起到抗氧化作用。还可以改善脾胃紊乱、咳嗽哮喘、肠道干燥和便秘出血等症状。同时，还有助于减肥、健康皮肤、强健骨骼和保护心脏等。

建议脾弱便溏患者、高脂血症患者、跌打瘀肿患者等不宜食用。同时，忌与毛蟹一起食用。