经常吃发糕会不会胖

经常吃发糕可能会导致发胖。

发糕的主要成分是淀粉、糖等营养成分，属于育肥食品。一般来说，肥胖是指脂肪比例的增加。脂肪主要来自食物中的脂肪，但体内储存的过多碳水化合物食物也可能转化为脂肪。如果吃得过多，比如米糕，摄入的碳水化合物会转化为脂肪，从而导致肥胖。发糕的热量相对较高，因为热量最低的玉米发糕含有161卡路里，高于吃100克大米所消耗的热量。这主要是因为在制作法糕时，为了使其味道更好，必须向其添加大量的糖，而且糖的热量非常高，所以法糕的热量也相对较高。此外，很多人在做法糕的时候，也喜欢在里面加很多碎坚果或干果，这些食物的添加也会导致发高热量的增加。

平时生活中，需要注意饮食搭配，避免单一食物摄入过量，保持食物多样性，适量进行运动。