维生素D严重缺乏多久能补上

维生素D严重缺乏通常1个月左右能补上

是否缺乏维生素D，可通过测定25羟维生素D水平来帮助了解维生素D营养状态，可以补充普通维生素D，如维生素D2、维生素D3等。普通维生素D半衰期相对较长，起作用时间为10到14天，通常需要一个月左右时间来恢复。去医院检查时不仅要复查25羟维生素D水平，还要复查血钙、白蛋白以及肾功能等指标，在医生指导下使用维生素D2片等药物。

建议平时多吃有营养的食物，如动物肝脏、蛋黄以及瘦肉等，多做户外活动，多晒太阳。