苹果和香蕉一起煮着吃,功效好吗?

苹果和香蕉一起煮着吃的功效一般比较好。

苹果富含维生素、膳食纤维、果酸、果糖等成分，香蕉主要是纤维素和钾离子。香蕉和苹果煮水的营养价值和食用价值都比较高，适量进食可以满足人体日常能量需求，增强人体抵御细菌和微生物侵袭的能力，为身体提供能量，缓解饥饿、疲劳，对增强体质有一定作用。将这两种成分混合在一起，不仅可以促进肠道蠕动，加速体内废物的清除，还可以稳定心脏的射血能力，改善心悸、心悸和腹胀等症状。苹果和香蕉可以一起吃，没有明显的毒副作用。

建议脾胃虚弱的人不要吃太多，以免刺激胃黏膜。