小米粥卧鸡蛋的功效

小米粥和鸡蛋的功效通常有健脾健胃、调节睡眠、预防便秘等

小米进入脾胃肾经，具有健脾健胃的作用。特别是小米粥表面的粥油能有效保护胃黏膜，具有健脾健胃的作用。适用于胃炎和胃溃疡患者。同时，小米粥富含色氨酸，能有效调节睡眠。产妇通常在出生月份吃小米粥，配鸡蛋和红糖，特别适合脾胃虚弱的产妇。小米属于粗粮，适量食用小米粥可以增强胃肠蠕动，预防便秘。小米粥主要含有淀粉，有利于消化吸收。鸡蛋富含蛋白质，有利于营养吸收。

建议在日常生活中，注意营养均衡，合理搭配肉类和蔬菜。