天天吃自制的酸奶对身体好吗

天天吃自制的酸奶对身体一般比较好。

自制的酸奶是由乳酸菌发酵的牛奶制成，酸奶富含蛋白质和乳酸菌，以及多种维生素、钙等微量元素。经常食用酸奶可以起到美容、补钙、调节肠道菌群失调和润肠排便等作用，每天喝酸奶也可以降低胆固醇和血脂等。自制的酸奶也是心脑血管疾病患者的好饮料，每天饭后半小时至两小时内饮用酸奶可以激活胃中的消化酶，加速肠道蠕动，从而达到减肥的效果。

建议胃溃疡患者不宜食用过多的酸奶，酸奶含有较多的乳酸，会刺激胃酸的分泌，这不利于疾病的缓解。