晚上不吃饭吃黄瓜好不好

晚上不吃饭吃黄瓜对身体健康有不利影响，长期晚上只补充单一营养会出现营养不良等症状。

因为黄瓜是一种低热量和较少脂肪的食物，黄瓜可以帮助人体排出体内多余的水分有助于减肥。晚上吃黄瓜还可以补充体内的水分可以较好地保养皮肤，使皮肤变得弹性，还有美白的作用。但晚上只吃黄瓜会造成营养不良的情况发生，对身体是不健康的。

然而如果想减肥控制晚上的食欲和食物摄入是不够的，应该在早上、中午和晚上减少脂肪和卡路里的摄入并配合体育锻炼以达到减肥的效果。