晚上不建议只吃黄瓜,建议晚餐吃一点其他食物。
黄瓜是一种低能食品,富含微量元素和膳食纤维。味道很好,促进人类健康。如果想达到减肥的目的,可以在晚餐时适当地吃黄瓜。黄瓜减肥的关键在于饮食方式。如果将黄瓜作为主食,作为减肥的法宝,则只适合短期减肥,不建议长期食用。特别是,不建议在晚餐时单独吃黄瓜,因为黄瓜很冷。如果通常只吃黄瓜,像脾胃功能差或脾胃虚寒的人,可能会在腹部感冒,加速胃肠蠕动,并可能引起腹泻症状。
因此,建议在晚餐时适当吃其他食物,如小米粥、热牛奶等。