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早上不吃饭吃水果好不好

2023-01-27 09:03:1039健康网

早上不吃饭吃水果不好。

早餐空腹吃水果是不好的。水果多为寒性,寒为阴邪,会凝结和阻断血液和体液在人体内的运行和分配,不利于食物的消化和吸收,还会刺激胃肠黏膜血管,引起胃痛和腹胀。早上,人体的阳气没有升起,没有吃过水和谷,阳气就没有得到滋养。如果你在这个时候吃水果,很容易破坏人体的健康,也会影响胃肠道的正常生理功能。建议饭后吃水果约1至2小时,不要吃太多,以免引起胃胀。

建议患者早上吃点有营养的食物,避免空腹,影响身体健康。平时注意饮食规律,注意休息。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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