自己煮的奶茶热量高吗

自己煮的奶茶热量相对低一点，奶茶喝多了会导致肥胖、糖尿病、失眠以及慢性病等。

1、肥胖：

由于市场上销售的奶茶主要含有奶精，每天喝奶茶会导致摄入过多的奶精，从而导致脂肪堆积，而奶茶是一种高热量、高糖的饮料，长期饮用会诱发肥胖。

2、糖尿病：

通常奶茶含有大量的糖，长期饮用会导致摄入过多的糖，这会增加患糖尿病的风险。

3、失眠：

由于奶茶中含有咖啡因，摄入过多也会刺激神经，影响日常睡眠，甚至失眠。

4、慢性病：

奶茶不仅含有较多的糖，还含有反式脂肪酸和脂肪酸成分，若是长期饮用，会导致体内胆固醇含量增加，也会增加患心血管慢性病的风险，如高血压、冠心病、风湿性心脏病和肺心病等。患者在生活中注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，进行适当的锻炼，增强患者的身体素质，这有助于身体健康。