坚果加酸奶吃的好处

坚果加酸奶有利于促进吸收，促进消化的好处。

坚果含有多种维生素以及不饱和脂肪酸搭配酸奶，有利于促进吸收，促进消化，所以坚果配酸奶营养比较均衡，并且坚果含有很多营养成分，具有健脑的效果。坚果还能够增加饱腹感，同时还可以提高脂肪燃烧能力，由于坚果中所含的油脂较多，不能吃太多，在吃坚果时搭配一小杯酸奶，能够增加饱腹感，能够减少食物摄入起到美体瘦身作用。还需要加强体育锻炼，促进新陈代谢燃烧脂肪，能够提高抗病力。

建议患者在日常生活中，应注意饮食的合理搭配，注意良好的饮食规律，应食用新鲜的水果和蔬菜。