45岁左右女人适合喝什么牛奶

45岁左右女人适合喝高钙低脂牛奶。

1、女人进入中年后，特别容易出现钙质流失，骨质疏松的情况，因此要强化钙元素的摄入，所以中年女性可以选择高钙牛奶。

2、中年女人的另外一个特点是基础代谢率降低，脂肪蓄积在腰部或臀部，出现苹果型身材或梨型身材，因此要注意减少脂肪的摄入，因此可以选择低脂牛奶。

建议45岁左右女性先就要尽可能的排出身体内残留的毒素，再通过体育锻炼等形式，增强身体的抵抗力，进而提高身体的抗病能力。在饮食方面少吃辛辣油腻的的食物。