黄瓜和猕猴桃一起榨汁,一般可以辅助减肥。
猕猴桃和黄瓜是生活中常见的果蔬,富含维生素和膳食纤维。猕猴桃和黄瓜榨汁可以增加饱腹感,间接减少其他食物的摄入。膳食纤维还能促进胃肠蠕动,帮助肠道内的毒素和垃圾排出体外,减少体内多余的脂肪,对减肥起到积极的作用。虽然猕猴桃和黄瓜对减肥有一定作用,但其他食物也要同时改善。不要吃太多高热量高脂肪的食物,否则会影响减肥效果。可以和相关水果蔬菜搭配,同时吃粗粮和优质蛋白质食物,有助于控制总摄入量。还能保证营养丰富,避免过度追求减肥导致的营养不良、厌食等疾病。
建议平时应注意适当增加运动,如慢跑和爬山等。