虾皮黑芝麻粉补钙效果好吗

一般来说虾皮和黑芝麻有很好的补钙效果。

虾皮中含有大量的钙元素，黑芝麻中还含有多种微量元素，对补充人体所需的钙有很好的作用，还可以改善因缺钙引起的腿部痉挛、腰痛以及儿童缺钙所致佝偻病的症状。黑芝麻中所含的亚麻籽油具有降低胆固醇的作用，可以预防高脂血症和高血压引起的症状。虾皮富含蛋白质和矿物质，尤其是钙。这是一种很好的婴儿天然钙补充剂。吃芝麻较好的方法是磨成粉末，打成酱汁，这样在吃的时候可以充分获得营养。虾皮和芝麻一起磨成粉，更有营养，而且没有虾皮的腥味。

建议过敏人群不要食用，适量户外运动，保持心情愉悦。