女性滋阴补肾吃什么

女性通常食用黑芝麻粉、阿胶糕等食物有利于滋阴补肾。

1、黑芝麻粉：

黑芝麻粉含有多种人体必需的碳水化合物，在维生素的作用下，碳水化合物可以加快人体的新陈代谢。多吃黑芝麻可以预防贫血，激活脑神经。黑芝麻粉还可以治疗肾虚引起的头晕、四肢无力等症状。

2、阿胶糕：

阿胶糕可以促进正常人网织红细胞的转化，根据其对钙代谢的影响，改善人体内的钙平衡。阿胶糕具有补血、补气、养血、滋阴润燥的作用。枸杞适合女性添加在食物中，对补益肝肾阴虚，缓解患者阴虚症状有很好的益处。