吃芋头红薯会长胖吗

适量吃芋头红薯一般不会长胖。

在相同的净含量下，红薯比芋头的热量高。每100g新鲜红薯的热量约为99卡路里，而每100g鲜芋头的热量约58卡路里，因此红薯的卡路里更高。根据烹饪方式的不同，可能会有一些差异。芋头的热量低于其他淀粉食品。芋头每100克的热量约为58卡路里，而大米每100克约为116卡路里。相比之下，大米含有更多的热量。由于芋头和红薯富含淀粉，可以作为主食食用，因此建议适量食用芋头和甘薯，而不是一次大量食用。如果在短时间内吃太多这两种食物，可能会引起腹痛、腹泻和其他不适症状。

建议平时养成良好的饮食习惯，多喝水，适当进行户外运动提高身体免疫力。