土豆粉条吃多了有什么害处

食用土豆粉条过量可能会导致人体发胖，容易导致腹胀和便秘，会影响消化代谢的速度，不利于身体健康。

土豆粉条属于碳水化合物，含有较多淀粉，食用土豆粉条容易使淀粉在人体内积累并通过一些酶作为介质将其转化为热量，出现发胖的症状。由此可见食用过量土豆粉条可能会导致肥胖，土豆粉条中的铝离子含量也比较丰富，过量摄入会损伤脑细胞，容易导致易怒。可以用其他低热量的粗谷物代替土豆粉条，如红薯和燕麦。上述食物含有粗纤维和有益细菌可以产生饱腹感，帮助人体抑制食欲，减少其他热量摄入引起的体重增加。

此外上述食品还含有纤维素有助于人体促进肠道蠕动，促进人体排便排毒，有效减少因肥胖而积累的毒素和废物。