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木耳和豆角一起吃行吗

2023-02-11 04:37:2239健康网

一般豆角和黑木耳可以一起吃。

豆角是一种价格便宜的蔬菜,但有较高营养价值。豆角富含蛋白质、维生素和碳水化合物等,豆角性平味甘,具有健脾健胃功效。吃豆角可以调节消化系统功能,豆角含有大量维生素C,可以增强人体免疫力。黑木耳富含胡萝卜素、碳水化合物和磷等维生素,还含有丰富植物胶原蛋白成分,经常吃黑木耳可以促进胃肠蠕动,帮助消化吸收,具有润肺益气和活血养颜功效。因此,豆角和黑木耳可以一起吃,两种食物营养成分并不冲突。

患者在做饭时应注意,吃豆角时需要炒熟,吃不熟的豆角容易引起中毒症状。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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