鲫鱼豆腐汤可以放红枣和枸杞吗

鲫鱼豆腐汤一般可以放红枣和枸杞，通常具有健脑益智、提高免疫力、美容养颜等作用。

1、健脑益智：

鲫鱼红枣枸杞豆腐汤含有大量的卵磷脂和不饱和脂肪酸，适当食用有助于促进人体的神经细胞发育，对促进大脑发育、改善脑细胞一般有积极作用，所以鲫鱼红枣枸杞豆腐汤有健脑益智的作用。

2、提高免疫力：

鲫鱼红枣枸杞豆腐汤含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、铁、钙等多种营养物质。适当食用有助于补充人体营养，提高人体抵抗外界细菌和病毒的能力，具有提高免疫力的作用。

3、美容养颜：

鲫鱼红枣枸杞豆腐汤是一种营养价值较好的汤，含有大量的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等成分。适当食用有助于清洁和软化人体血管，加速人体多余毒素和废物的排泄，使人体皮肤细嫩光滑，具有美容养颜功效。建议避免暴饮暴食，均衡饮食。