芝麻籽的功效与作用

芝麻籽具有增强记忆力和促进智力发育的功效。

芝麻籽主要指的是胡麻种子，分为黑芝麻籽和白芝麻籽两种，营养价值非常地丰富。里面含有大量的蛋白质、脂肪、糖分，以及一些维生素、钙离子、铁离子等矿物质，还有人体所必需要的氨基酸，适量地吃一些芝麻籽，可以有效地吸收其中的亚油酸和卵磷脂，进步脑细胞的活性，从而起到增强记忆力，促进智力发育的功效，而且可以为人体的新陈代谢提供需要的能量。芝麻籽具有益肝、补肾、养血、增强记忆力等功效。芝麻是胡麻的籽种。芝麻籽中含有大量的蛋白质、糖分，维生素、钙离子、铁离子等矿物质，可以增补人体的营养需求，进步细胞的活性来达到延缓细胞朽迈的目的，还可以进步记忆力，调节体内的胆固醇代谢。平时常常食用可以补脑益智，也可以预防老年痴呆和记忆力下降等多种不良症状的发生。

建议适量吃，做到合理饮食。