每天吃很多很多的花生会不会胖

每天吃很多很多的花生一般会胖。

花生本身就是一种高热量的食物，富含蛋白质和纤维素。适量吃一些花生，可以有效增加饱腹感，促进肠道蠕动，但吃多了之后，花生中的热量和油脂会在体内转化为脂肪，导致脂肪堆积，肥胖。建议每天吃花生不超过15g。花生含有丰富的维生素和矿物质，能促进人体的生长发育，促进细胞发育，提高智力。减肥是保证基本营养需求的前提下，尽量减少高热量饮食的摄入，注意平衡膳食结构。

建议平时养成良好的生活习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素。